ODZYWKI

przyznaje ale odżywki i cała reszta to jedno a hormony to już zupełnie co innego

Odżywki reklamują zdjęcia facetów na koksie - to standard przecież.

W sumie tak długo już jadę na porannej owsiance, że muszę coś zmienić, mam jeszczę resztę białka to sobie spróbuję to białko z masłem, zobaczymy co to będzie :-) bo ogólnie staram się wyłaczać odżywki typu carbo, białko i załatwiać wszystko dietą, jednak posiłek z normalnego jedzenia jest lepszy niż trochę natury+ biało w prochu ;-) A powiedz mi [...]

Dzięki Waszej pomocy udało mi się w końcu stworzyć jako taką dietę. Dziennie zapotrzebowanie: Kalorie : 2073kcal (1773kcal po odjęciu 300-Redukcja) Białko : 144g Tłuszcze : 72g Węglowodany: 137g I Posiłek (6.00) Omlet -Płatki Owsiane(60g) 7/4/37/220 -Jaja kurze całe(180g-3 jajka) 20/15/1/218 -Mleko 2%(70g) 2/1/3/36 +Warzywo [...]

Mi zostały dwie-trzy miarki odżywki białkowej, więc jutro albo pojutrze, też coś pokombinuję. ;D Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-05-07 22:32:26

byly i wyklady tadeusza i mawashiego i zawody gdzie mozna bylo wygrac odzywki jakies no i zawody fitness i kulturystyczne

Moze wiecej danych na temat odżywki. Rozpiska b/w/t....... jakie węgle???

udało się, na razie nie mam odżywki ale chyba kupie bo białka mam 150g zobacze jak będzie mi szło układanie, na początku pamiętam że też strasznie kulawo było

Ja muszę zeżreć moje odżywki...

Masło to zło, jakikolwiek inny tłuszcz także, za to słodziki,odżywki itd. to już ok :-)

ok narazie do jutra a jutro po koledzie trza isc na odzywki nazbierac

odżywki za 500zł to i dresy muszą być

niezla jaja z tym smiesznym olimpem. Pudzian i Głuchy jedza odzywki treca itp a olimp ich sponsoruje %-)

to Ty. Odżywki też trzeba umieć dawkować, suplementy podobnie.

Nie koniecznie koks... ale dla mnie i dla kolegów to bylo cos !!! czasy kiedy nawet o odzywki bylo ciezko... Bodajze bylo nas 4. Stoimy przed sklepem i rozkmina... kupujemy czy nie ? sprzeda nam ? wydygani na maksa chodzilo o SOJE PROTEIN 850 Tab...Liczymy 850 /4 wychodzi po 212 . Uradowani wchodzimy do sklepu kupujemy i biegiem na siłke !!! ( [...]

oni biora odzywki nie saa :)

nie wykorzystaliscie promocji hiteca? -50% na wszystkie odzywki, do dzis ta promocja

ja mam takie podejście do tego 15 latka co go trenuje że min. półtora roku nic nie będzie brał żadnych odżywek niech wyczerpie wszystkie możliwości swojego organizmu i wtedy coś mu doradzę w odżywkach... więc moim zdaniem branie odżywek np na stażu rok albo mniej to jest dla mnie nie do przyjęcia ja sam trenowałem na sucho 3 lata trenuje w sumie z [...]

przedramię ostatnia seria na uginanie nadgarstków ze sztangą 75 kg 6 razy ;D troche raczej nie wiedza brać odżywki w tym wieku ...

żarcie jest drogie w pl styrasznie.jak bym miał zjeść dziennie kilo wołowiny i kilo ryby to bym zbankrutował,to lecą odżywki twaróg jajka i kilo mięsa